Mountain-Biking-Kids FREERIDER Bronze Kurs Alter 9-11 Jahre- Sonntags (einzelner Termin)
TRAININGSDETAILS
Bike-Fit- Training zum Erlernen der zehn wichtigsten Fertigkeiten zum Radfahren sowohl im Gelände als auch auf Straßen.
Altersklasse 9 – 11 Jahre
TRAININGSDAUER/ PREIS
Sonntag
Kosten: 30 Euro pro Einheit.
Kursdauer: 1,5 Stunden Mountain-Biking-Kids-FreeRider-Training im Zeitraum 10:30 bis 12:00 Uhr.
Hierbei handelt es sich um einen einzelnen Termin. Zum erlangen der zehn Fertigkeiten und Erwerb des Bronzeabzeichens sind mind. 6 Einheiten notwendig.
TRAININGSORT
Ein Waldgebiet im Südwesten Berlins. Den genauen Startpunkt teilen die Trainer*innen den Teilnehmern*innen mit.
TRAINERIN
Kiki
ZU DEN INHALTEN
Unsere Kursinhalte basieren auf dem Motto: beherrsche dein Bike, nie mehr absteigen. Dazu werden Übungen zu Kondition, Technik und Balance unter der Anleitung unserer Biking-Coaches durchgeführt. Gemeinsam erleben wir auch die Natur in vollen Zügen und bewegen uns rücksichtsvoll durch den Wald.
Bei den Biking-Kids-Trainings handelt es sich nicht um einen Downhill-Kurs mit Sprung- oder Abfahrtselementen. Die Ausrichtung geht in erster Linie in Richtung eines konditions- und beweglichkeitsfördernden Radfahrangebots, welches zu den modernen Mountain-Bike-Disziplinen „Trail-Mountain-Biking“ passt. Dies bedeutet, wir fahren Anstiege gemeinsam hoch und anschließend wieder runter. Ein Dirt-Bike zum Springen ohne Gangschaltung oder ein Downhill-Bike sind ungeeignet, da sie sehr schwer sind und meistens keine Übersetzungen für das Bergauffahren bieten. Tipps zu geeigneten Bikes, Marken und Modellen geben wir gerne.
VORAUSSETZUNGEN ZUR TEILNAHME
Alle Teilnehmer*innen müssen die Grundfertigkeiten des Radfahrens beherrschen, also mit ihrem Bike sicher gearadeaus fahren können. Dazu gehören auch das Auf- und Absteigen, das Bedienen der Vorder- und Hinterradbremsen, das Nutzen der Schaltung und das gelegentliche Schieben des Fahrrades. Es kommt vor, dass nicht alle Anstiege befahren werden können – manchmal erlauben es die Übersetzungen der Kids-Bikes nicht – und es muss kurzzeitig geschoben werden. Alle weiteren Fertigkeiten werden im Rahmen des Kurses geübt. Die konditionellen Voraussetzungen sollten das Radfahren für circa 70 Minuten erlauben. Wir legen regelmäßig Pausen ein.
ÜBER DAS SCHULUNGSNIVEAU „FREERIDER BRONZE“
Es werden gemäßigte Tourenabschnitte gefahren, wobei es Strecken bergauf und bergab gibt, auf denen wir bestimmte Fahrtechniken üben und anwenden werden. Die essentiellen Fertigkeiten werden zum sicheren Biken in unterschiedliche Situationen intensiv geübt. Dies ist das Basistraining, von dem die Kids sowohl beim Radfahren im Straßenverkehr als auch beim Radsport profitieren können. Dazu zählen das Anfahren, Bremsen, Schalten und Kurven fahren in unterschiedlichen Geländevarianten. Darüber hinaus tasten wir uns an das Überfahren von kleinen und größeren Hindernissen heran, um sicher und flüssig auch anspruchsvollere Situation mit dem Mountainbike meistern zu können.
ABLAUF EINES TRAININGS
Wir möchten eine Möglichkeit zum Mountainbike fahren mit Gleichgesinnten im Wald schaffen. Spaß und Abenteuer stehen im Vordergrund. Unser Training hat einen spielerischen Charakter. Wir fahren unterschiedliche Strecken und vermitteln in unseren Kursen die essentiellen Fahrtechniken für das situationsangepasste und sichere Fahren mit Mountain-Bikes im Gelände. Es gibt regelmäßige Pausen, in denen die Kids ihre selbst mitgebrachten Getränke und „Energie-Riegel“ zu sich nehmen können.
AUSRÜSTUNG
Während der Kurse besteht absolute Helmpflicht (normale Fahrradhelme). Bitte auf festes, geschlossenes Schuhwerk achten, keine Sandale/FlipFlops. Es wird ein Mountainbike mit Schaltung (keine Downhill-Bikes, Dirtbikes oder BMX-Bikes). Die Bikes, sowie die restliche Ausrüstung müssen bitte pünktlich zum Kursbeginn einsatzbereit und funktionstüchtig sein. Der Check empfiehlt sich spätestens einen Tag vorher durchzuführen, nicht unmittelbar vor der Abfahrt. Das Aufpumpen der Reifen bitte nicht vergessen sowie die Schaltung und Bremsen überprüfen. Der verantwortliche Sicherheitscheck sowie die Wartung und korrekte Einstellung liegt bei den Eltern/Erziehungsberechtigten. Wir möchten, dass alle Kids sicher und ohne Zeitverlust ihre Trainings absolvieren können.
Fahrradhandschuhe und Brillen mit ungetönten Gläsern werden empfohlen.
HINWEISE & BEDINGUNGEN
Die Buchung ist erst abgeschlossen, wenn die Bezahlung der Kursgebühren erfolgreich abgeschlossen wurde und eine Bestätigung von uns als E-mail oder Teilnahmekarte erfolgt ist.
Jede*r Teilnehmer*in nimmt auf eigene Gefahr an unseren Trainingsveranstaltungen teil und muss eine gültige Kranken- und Unfallversicherung besitzen. Der Haftungsausschluss ist bitte zum Training unterschrieben von einem Erziehungsberechtigten mitzubringen.
Die Stornierung und Rückerstattung der Kursgebühr ist bis 48 Stunden vor dem Trainingstermin möglich. Die Stornierung bitte per E-mail an training (bei/at) riderracer.com senden. Bei Krankheit bleibt die Teilnahmeberechtigung erhalten, und es kann zu einem späteren Zeitpunkt am Training teilgenommen werden, um Termine nachzuholen.
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