Die BIKE-FIT Skills für mehr Sicherheit, Gesundheit und puren Fahrspaß – auf jedem Bike, in jedem Gelände
Unsere Fahrtechniktrainings dienen der Verbesserung von Fertigkeiten im Umgang mit jeder Art von Fahrrad. Die sichere Anwendung sämtlicher Basisfahrtechniken bietet die Grundlage für das Fahrradfahren in allen erdenklichen Fahrsituationen. Dazu gehören das Fahren im Straßenverkehr genauso wie das Fahren im technisch anspruchsvollen Gelände.
Das routinierte Anwenden aller Fahrtechniken bietet deutlich mehr Fahrspaß. Dies trifft heutzutage wahrscheinlich noch mehr zu als vor 50 Jahren. Die modernen Fahrräder der heutigen Zeit mit und ohne Elektroantrieb sind leistungsfähiger als jemals zuvor. Demzufolge sind die Anforderungen an die Fahrenden deutlich höher als früher.
Unsere Basistrainings basieren auf dem systematischen BIKE-FIT Fahrradtrainingskonzept, welches wir gemeinsam mit professionellen Radsportler*innen und Trainingsspezialisten entwickelt haben. Seit 2015 setzen wir das Programm zum Training von Teilnehmenden in unterschiedlichen Disziplinen ein. Darüber hinaus führen wir Lehrveranstaltungen durch, um Coaches, die sogenannten BIKE-FIT Coaches für professionelle Trainingseinsätze zu qualifizieren.
Wir bezeichnene das BIKE-FIT Training als das „Einmaleins des Radfahrens“ und freuen uns sehr, dass mit Hilfe dieses Konzeptes mittlerweile 250 BIKE-FIT Coaches strukturierte Fahrradtrainings in Kitas, Grund- und Oberschulen, Vereinen und Freizeiteinrichtungen anbieten. BIKE-FIT ist das erste und einzige Fahrradtrainingsprogramm für alle Altersklassen mit definierten Abschlusszertifikaten für unterschiedliche Niveaus und ermöglicht dadurch eindeutige Aussagen hinsichtlich des Fahrkönnens von Fahrradfahrenden. Es gibt die Abschlüsse „SafeRider“ sowie „FreeRider“ auf den Niveaus Bronze, Silber und Gold.
Das Fundament für sicheren Fahrspaß
Vom ersten sicheren Meter in der Stadt bis zur perfekten Linie auf einem Enduro-Trail in Finale Ligure – wir begleiten dich Schritt für Schritt.
Diese Fahrtechniken sind für 90% aller Radfahrenden geeignet, die Fahrräder überall einsetzen möchten und stets sicher ankommen wollen –
egal ob auf dem Stadtrad, dem Fahrrad mit E-Motor (Pedelec), dem Gravelbike oder dem Mountainbike.
Stadträder • Trekking • Rennrad • Gravel • MTB • E-Bike
Stufe 1: SafeRider Essentials
Überlebenswichtige Sicherheit im Straßenverkehr oder auf Waldwegen: Balance, Bremsen und Kurven als Fundament für absolut jeden.
Zeitbedarf: 2 – 4 Einheiten
Trekking • Rennrad • Gravel • MTB • E-Bike
Stufe 2: Foundation Bronze
Souveräner Umgang mit welligem Terrain (Straße & Natur), Wurzeln und Hindernisüberwindung. Kenntnis aller Fahrtechniken.
Zeitbedarf: 2 – 3 Einheiten
Trekking • Rennrad • Gravel • MTB • E-Bike
Stufe 3: Advanced Silber
Technische Präzision: Kontrolle bei Passabfahrten oder Trailabfahrten, steilen Anstiegen und roten Trails.
Zeitbedarf: 2 – 3 Einheiten
Gravel • MTB • E-Bike
Stufe 4: Expert Gold
Sehr anspruchsvolles Gelände. Schwarze Trails sicher befahren durch perfekte Technik – ohne Sprünge. Wettbewerbe sicher absolvieren.
Zeitbedarf: 3 – 5 Einheiten
Vorteile durch Better-Cycling Trainings
| Fähigkeit / Level | Früher: Stress & Risiko | Heute: BIKE-FIT Souveränität |
|---|---|---|
| Bremsen Stufe 1 & 2 |
Unsicherheit Blockierende Räder und unkontrolliertes Rutschen bei Notsituationen. |
Kontrolle Punktgenaues, dosiertes Anhalten auf jedem Untergrund (auch Schotter). |
| Balance Stufe 1 & 2 |
Wackelig Hektisches Absetzen der Füße bei langsamer Fahrt oder an der Ampel. |
Sicherer Stand Entspanntes Stehenbleiben und langsames Rollen ohne Wackeln. |
| Kurventechnik Stufe 2 & 3 |
Angst Weites Ausscheren und Sorge vor wegrutschenden Reifen im Wald. |
Dynamik Flüssige Fahrlinie mit maximaler Bodenhaftung durch richtige Technik. |
| Hindernisse Stufe 2 & 3 |
Materialschaden Hartes Aufprallen an Bordsteinen oder Ästen schadet dem Rad. |
Leichtigkeit Elegantes Überrollen schont Mensch und Material spürbar. |
| Schwarze Trails Gold Stufe 4 |
Überforderung Panik vor steilen Passagen oder mühsames Schieben des Rades. |
Meisterschaft Sicheres Befahren technischer Trails (Finale Ligure) – ohne Sprünge. |

Von der Foundation zum Weltklasse-Trail
Ein Teilnehmer fährt mit Foundation-Skills auf dem Silber-Niveau den bekannten DH Uomini in Finale Ligure – eine schwarze Strecke der Enduro World Series.
Die Foundation limitiert Sie nicht. Sie macht alles Weitere erst möglich.
Diese Fertigkeiten trainieren wir. Alle Radfahrenden sollten sie sicher beherrschen!
Bremsen
Kontrolle in jeder Situation – Sicherheit durch die richtige Technik
Kurven fahren
Sicherheit auf jedem Untergrund
und bei jeder Geschwindigkeit
Balance
Sicherheit in kritischen Momenten – das unsichtbare Fundament
Beweglichkeit
Intuitiv reagieren bei
anspruchsvollen Fahrsituationen
Hindernisse
Flüssiges Fahren über Bahnschienen
oder Wurzeln eröffnen Möglichkeiten
Schalten
Kraft sparen durch die richtige Übersetzung
für eine optimale Fahrweise
Bergauf fahren
Richtig mit Anstiegen umgehen
und jeden Berg erklimmen
Bergab fahren
Sicher jede Abfahrt als Highlight erleben
auf Straßen oder im Gelände
Gelände
Sicher im Gelände fahren
und die Natur erleben
Diese Fertigkeiten trainieren wir auch mit Kindern und Jugendlichen
KURVEN FAHREN
BREMSEN
BALANCIEREN
BEWEGLICHKEIT
HINDERNISSE ÜBERWINDEN
BERGAUF UND BERGAB FAHREN
FAHREN IM GELÄNDE
SITUATIONSANGEPASSTES FAHREN