Das Trainingskonzept BIKE-FIT

BIKE-FIT zu sein bedeutet: richtig zu sitzen, sicher zu fahren und den maximalen Fahrspaß zu erleben, unabhängig vom Gelände und vom Fahrradtyp.

BIKE-FIT ist ein von uns entwickeltes, systematisches Fahrradtrainingsprogramm für alle Altersgruppen. Es kombiniert Fahrtechnikschulung, Verkehrssicherheit, Ausdauertraining und Gesundheitsförderung in einem ganzheitlichen Konzept und ist das erste Programm mit einem standardisierten Zertifizierungssystem, das vergleichbar mit der Schwimmausbildung ist.

Hintergrund

Das BIKE-FIT-Training wurde als Antwort auf die steigende Nachfrage nach qualifizierten Fahrradtrainings entwickelt. Ziel ist es, sicheres und souveränes Radfahren zu fördern und gleichzeitig die Ausbildung von Fahrradtrainer*innen zu professionalisieren.

Trainingsinhalte

Das Programm basiert auf der Optimierung der eigenen Fertigkeiten und Fahrtechniken zum sicheren Radfahren (davon wird die Bezeichnung abgeleitet: fit machen zum Radfahren) und umfasst:

• Sicheres Beherrschen des Fahrrades in allen Situationen
• Anfahren und Anhalten mit korrekter Bremstechnik
• Kurvenfahren mit variierenden Radien und Geschwindigkeiten
• Gangschaltung und Hindernisbewältigung
• Steigungen und Gefälle meistern
• Ergonomische Sitzposition und Fahrradtechnik für Notfälle und Wartung

Zertifizierungssystem

Ein Alleinstellungsmerkmal von BIKE-FIT ist das mehrstufige Medaillensystem, das eine objektive Bewertung der Fahrtechnik ermöglicht. Die Zertifikate sind in folgende Stufen gegliedert:

• SafeRider – Basissicherheit für das Radfahren im Straßenverkehr
• FreeRider – Fortgeschrittene Kontrolle abseits befestigter Straßen
• Bronze, Silber, Gold – sportlich orientierte Fahrtechnik

Diese Medaillen dokumentieren die wichtigsten Fertigkeiten im Umgang mit dem Fahrrad und fördern die Motivation durch sichtbare Fortschritte.

Ausbildung von BIKE-FIT Coaches

Das BIKE-FIT Ausbildungsprogramm qualifiziert Trainerinnen, Lehrkräfte und Übungsleiterinnen zur Durchführung von Medaillenkursen. Die Ausbildung umfasst:

• Methodik und Didaktik des Fahrradtrainings
• Sicherheits- und Ergonomiethemen
• Organisation von Kursen mit Zertifikatsabschluss
• Grundlagen des Ausdauertrainings

Die Ausbildung ist modular aufgebaut:

• Modul 1: SafeRider-Coach
• Modul 2: Fahrrad-Coach (Bronze–Gold)
• Modul 3: Offroad-Coach (Geländetraining)

Die Qualifikation ist vom Landessportbund Berlin anerkannt und förderfähig im Rahmen des Programms „Sportverein und Schule“.

Bedeutung

BIKE-FIT ist das erste Fahrradtrainingsprogramm mit einem vergleichbaren Zertifizierungssystem wie in der Schwimmausbildung. Es verbindet Verkehrssicherheit, Gesundheitsförderung und sportliche Entwicklung in einem ganzheitlichen Ansatz und trägt zur Professionalisierung der Fahrradtrainingslandschaft in Deutschland bei.

Die BIKE‑FIT Trainingsgeschichte – Ursprung, Entwicklung und Zukunft bei Better‑Cycling

Das Trainings- und Ausbildungszentrum Better‑Cycling ist heute die Heimat des BIKE‑FIT Trainings- und Ausbildungssystems – einem Konzept, das aus jahrzehntelanger Erfahrung im leistungsorientierten Mountainbike-Sport entstand und Menschen jeden Alters zu sicherem, gesundem und begeistertem Radfahren befähigt.Die Wurzeln des Programms reichen tief in die persönliche sportliche Biografie des Gründers zurück.

Die persönlichen Anfänge – ein Wort von Konstantin

„Ich fahre seit über 30 Jahren Mountainbike im olympischen Cross‑Country. In dieser Zeit habe ich gelernt, dass Fahrtechnik der Schlüssel zu Sicherheit, Leistung und echter Fahrfreude ist – unabhängig vom Fahrradtyp. Vor über fünfzehn Jahren wollte ich dieses Wissen nicht nur im Sport, sondern für alle Radfahrenden nutzbar machen: für Kinder, Jugendliche und Erwachsene, egal ob sie im Gelände, auf der Straße oder im Alltag unterwegs sind. So entstand BIKE‑FIT – ein strukturiertes Programm, das Fahrtechnik, Sicherheit und Motivation verbindet.“– Konstantin, Gründer von BIKE‑FIT und Better‑Cycling

Damit entstand ein Trainingssystem, das in allen Trend- und Alltagsbereichen funktioniert.

Das BIKE‑FIT Medaillentraining – sicher, motivierend und alltagstauglich

Das abschlussorientierte Medaillentraining verbindet Fahrtechnik, Verkehrssicherheit und persönliche Motivation.
Es richtet sich an:

• Schule & Verkehrserziehung
• Vereins- und Jugendsport
• Freizeitradfahren
• Gesundheitstraining
• Offroad- und Gravelsport

Ziel ist immer dasselbe:
Souveränes, gesundes und motiviertes Radfahren – unabhängig vom Radtyp.

Die BIKE‑FIT Coach-Ausbildung – Qualität für jede Disziplin

Der Erfolg des Programms führte zur Entwicklung der mehrstufigen Coach-Ausbildung bei Better‑Cycling.
Ausgebildet werden Coaches für:

• Fahrsicherheit und Verkehrskompetenz
• Gravel- und Offroad-Fahrtechnik
• E‑Bike & Pedelec‑Training
• Mountainbike-Basics und -Fortgeschrittene
• Straßenradsport und Ausdauertraining

Über 250 Coaches wurden bereits in Berlin ausgebildet – ein wachsendes Netzwerk, das systematische Fahrradtrainings flächendeckend ermöglicht.

Better‑Cycling heute

Better‑Cycling steht für eine moderne, sichere und trendsensible Fahrradkultur:
✅ Expertise aus dem olympischen Leistungssport
✅ Trainingsangebote für Gravel, MTB, E‑Bike, Pedelec & Rennrad
✅ hochwertige Fahrtechnik- und Sicherheitsprogramme
✅ eine anerkannte Coach-Ausbildung
✅ moderne Gesundheits- und Bewegungsförderung
✅ Fahrradkompetenz für Alltag, Sport und AbenteuerBetter‑Cycling führt die BIKE‑FIT Trainingsgeschichte fort – und gestaltet die Zukunft des Radfahrens in all seinen modernen Facetten.